Logo no início da pandemia recebemos a alegre e surpresa notícia que receberíamos mais um ser na família. O distanciamento social...

Dhyana, meditação, é o 7º membro. "Quando o fluxo da concentração é ininterrupto, ocorre o estado de dhyana (meditação)." ... "Os sinais...

Tesouros do Yoga traz o 6º membro, Dharana, concentração. O exercício em manter a atenção num determinado ponto. Em Virabhadrasana III a...

Pratyahara 5o passo no caminho do yoga. Fala de quando os sentidos são dominados. Quando há um controle rítmico da respiração, os...

Preparando para savasana "A excitação emocional afeta o padrão da respiração; inversamente, a regulação intencional da respiração contém...

"O terceiro pilar do yoga é asana ou postura. Ásana traz firmeza, saúde e leveza aos membros. Uma postura estável e agradável confere ...

Os Niyamas disciplinam os órgãos de percepção: os olhos, os ouvidos, o nariz, a língua e a pele. Enquanto Yama é a raíz, niyama é o...

Trecho do livro A árvore do yoga de BKS Iyengar (p.34) "A raíz da Árvore do Yoga é yama, que abrange cinco princípios: ahimsa ...